We use cookies for analytics, personalised message, advertising and better browsing experience. By continuing to browse, you accept and agree our Cookies Policy.
口腔護理
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
許多人以為刷牙就能保持口腔健康，其實這僅是口腔護理的第一步。我們每天進食和喝各種飲料，殘留在牙齒間的食物和飲料會滋生細菌，引發牙菌斑、蛀牙和牙周病等。此外，若不定期刷牙，也會累積牙石，導致牙齒變色和口氣惡臭。因此，除了刷牙，我們還需要定期使用牙線和漱口水，以及保持健康飲食習慣和定期接受牙齒檢查等，才能全方位地保護口腔健康。
許多人以為刷牙愈用力，清潔效果就愈好，其實這樣反而適得其反，容易損傷牙齦組織，引發敏感、出血、腫脹等問題。建議刷牙時要輕柔地在牙齒打圈擦拭，不必用太大力。另外，不要忽略刷牙時的角度，應該以45度角刷牙，才能有效清潔牙齒內側和牙齦線。
並非有刷牙便足夠，每天最少要刷牙兩次，每次刷牙要達到兩分鐘，才能充分清潔口腔。如果刷牙時間不足，便會殘留食物和牙菌斑，增加蛀牙和牙周病的風險。
選擇適合的牙刷硬度對口腔健康至關重要。如果使用過硬的牙刷，便會損傷牙齦和琺瑯質，引發敏感和疼痛。因此，我們應該選擇較柔軟的牙刷，以減少刺激牙齦和琺瑯質。
刷牙手法不當，易忽略牙齒間死角。因此，我們在刷牙時應該從上顎開始，先刷牙齒外側，再刷內側和咬合面，最後刷前牙。此外，我們還應該使用牙線和牙縫刷，清潔牙齒間的死角。
刷牙不是愈多愈好，過度刷牙容易對牙齦造成損傷。因此，因此選擇不含研磨劑的牙膏，會減少刺激牙齦。
牙刷使用久了，毛質會變得硬化、彎曲，清潔效果便會打折，也容易傷害牙齒和牙齦。因此，我們應該每三個月更換一支牙刷，選擇較柔軟的牙刷，以保持口腔衛生。另外，若牙刷毛質變硬或彎曲，也應該立即更換。 口腔健康對整體健康十分重要，因此我們應該培養良好的口腔護理習慣，並且定期接受牙齒檢查。另外，我們還要保持健康的飲食習慣，以及避免使用煙草和限制飲酒，才能真正保持口腔健康。
$104.90
$79.00
個人護理
May 12, 2025 82 瀏覽
美白牙齒產品推薦：打造亮白笑容的居家潔齒神器
擁有亮白的笑容不僅能提升自信，還是健康生活的重要指標。在家中輕鬆實現專業美白效果，選擇合適的美白牙齒產品至關重要。
May 12, 2025 68 瀏覽
美白牙齒的全方位指南
在追求自信笑容的旅程中，美白牙齒扮演著關鍵角色。這份全方位指南將深入探討各種美白方法、產品及技巧，幫助您選擇最適合自己的
May 12, 2025 78 瀏覽
牙齦保健關鍵：擁有健康笑容的秘訣
牙齦健康是美麗笑容的基石，首先你要掌握正確護理方法，遠離牙齦出血和紅腫。
May 9, 2025 669 瀏覽
牙齦健康知多啲：牙周病會增加高血壓風險？
要維持牙齦健康，應主動進行牙周病檢查，每天早晚都要刷牙，同時，選擇含有鋅的抗菌牙膏或漱口水，有助於改善牙齦健康。
May 6, 2025 122 瀏覽
口腔對心血管健康有影響！牙周病三個階段
牙齦炎和牙周病不僅影響口腔，更可能成為心血管疾病的潛在風險因。
